L’esprit n’existe pas isolément, il fait fondamentalement partie du corps, et l’un et l’autre ne cessent d’échanger des informations d’ordre émotionnel
Marc Williams, chercheur à l’université d’Oxford
La sophrologie est une technique de relaxation reconnue pour offrir une alternative naturelle aux maux physiques et psychiques favorisés par nos modes de vie moderne.
Vivre une séance de sophrologie, c’est Écouter ! Nous écoutons nos sensations corporelles, ce que nous sommes en train de vivre, nos sentiments, les mots, nos maux, etc. En les écoutant, nous pouvons les reconnaître et les apaiser. Nous instaurons un véritable dialogue avec nous-même.
Le sophrologue, à l’écoute du pratiquant, l’accompagne dans sa démarche à travers des échanges équilibrés et bienveillants.
